الإمساك المزمن
- يستخدم الدكتور إسماعيل شفيق احدث الاستراتيجيات لمعالجة الإمساك المزمن، حيث يركز على معالجة الأعراض والأسباب الجذرية. تعطي هذه الاستراتيجية أهمية كبيرة للرعاية الفردية، حيث يبدأ بتقييم طبي شامل لتحديد العوامل الأساسية التي التي قد تشمل العادات الغذائية، خيارات نمط الحياة، الأدوية، أو المشكلات الصحية الموجودة مسبقًا - يبدأ علاج الإمساك عادةً بتغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة تهدف إلى زيادة سرعة حركة البراز عبر القولون. كما قد يغير د. إسماعيل شفيق الأدوية التي تتناولها إذا كانت تسبب الإمساك أو تزيده سوءًا. إذا لم تساعد هذه التغييرات، فقد تكون العلاجات الأخرى ضرورية. علاج الإمساك المزمن - تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة - قد يوصي الدكتور إسماعيل شفيق بالتغييرات التالية لتخفيف الإمساك لديك: - تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف. تساعد الألياف في جعل البراز أكثر كثافة وتسمح له بالاحتفاظ بالرطوبة. وهذا يساعد البراز في الحفاظ على الشكل والوزن المناسبين لسهولة حركته عبر القولون. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل الخبز والحبوب والأرز. قم بزيادة تناول الألياف تدريجيًا لتجنب الانتفاخ والغازات. تقترح الإرشادات الغذائية للأمريكيين أن تهدف إلى تناول 25 إلى 34 جرامًا من الألياف يوميًا، بناءً على احتياجاتك من السعرات الحرارية. - شرب الماء والمشروبات الخالية من الكافيين. يحافظ على ليونة البراز ويمنع الانتفاخ والغازات التي يمكن أن تحدث مع زيادة الألياف الغذائية. حافظ على عادات التبرز الصحية. لا تتجاهل الحاجة إلى التبرز. حدد وقتًا منتظمًا لاستخدام الحمام. على سبيل المثال، احرص على الذهاب إلى الحمام بعد 15 إلى 45 دقيقة من تناول الطعام، حيث يمكن أن يساعد الهضم في دفع البراز عبر القولون. أدوية الملينات مكملات الألياف: تساعد في الحفاظ على رطوبة البراز، مما يجعل البراز أكثر ليونة وأسهل في الإخراج. من مكملات الألياف الشائعة: السيليوم (مثل ميتاميوسيل وكونسيل)، وكالسيوم بولي كاربوفيل (مثل فايبر كون وإيكوالاكتين)، ميثيل السليلوز (مثل سيتروسيل). الملينات الأسموزية: تساعد الملينات الأسموزية في تحريك البراز عبر القولون عن طريق زيادة مستوى السوائل في الأمعاء. من الأمثلة على ذلك هيدروكسيد المغنيسيوم الفموي (مثل حليب المغنيسيا من فيليبس و دواء دولكولاكس السائل)، سترات المغنيسيوم، اللاكتولوز (جينيرلاك)، و بولي إيثيلين غليكول (ميرالاك). المنشطات: تجعل الأمعاء تنقبض مما يساعد على تحريك البراز. ومن الأمثلة على ذلك بيساكوديل (يوجد في كوريكتول ودولكولاكس وغيرهما) ومبيدات الجينوسيد (مثل سينوكوت وإكس-لاكس وبير ديم). - تمارين عضلة الحوض - تدريب التغذية الراجعة هو عملية تتعاون فيها مع معالج يستخدم أجهزة خاصة لتعليمك كيفية الاسترخاء والتحكم في العضلات في منطقة الحوض، بما في ذلك المستقيم والشرج. يمكن أن يساعد هذا التدريب في معالجة مشكلات مثل الإمساك المزمن. خلال الجلسات، تُستخدم مستشعرات موضوعة في المستقيم وعلى الجلد لتزويدك بتغذية راجعة من خلال أصوات أو أضواء على جهاز. هذه التغذية الراجعة توجهك بينما يقودك المعالج من خلال تمارين مختلفة، مما يساعدك على تعلم كيفية إدارة العضلات اللازمة لعملية الإخراج. الجراحة - قد تكون الجراحة ضرورية لتصحيح الأضرار أو الشذوذات في أنسجة أو أعصاب القولون أو المستقيم. تُجرى الجراحة عادةً فقط عندما لا تنجح العلاجات الأخرى للإمساك المزمن.
